Storno poplatek a rezervace lekcí
Všechny lekce probíhají ve OneClub Fitcentru na adrese OC Meta, Lidická 81, Brno.
Lekci můžete zrušit zdarma, a to do 8 hodin před začátkem lekce. Pokud lekci zrušíte po této době, tedy v penalizační zóně, nebo na lekci nedorazíte, strhne se vám storno poplatek ve výši jedné lekce - 180 Kč.
Z toho důvodu je nutné mít pro rezervaci lekce dobitý kredit na minimálně částku 180 Kč, která případně odpovídá storno poplatku.
Děkujeme za pochopení a přejeme, ať si dobře zacvičíte! :)
Zobrazené období 31.03.2025 - 07.04.2025
Jumping pro začátečníky
Michaela Ošlejšková
Žlutý sál
31.03.2025
07:30 - 8:30
Cena 180 Kč
Hledáte zábavný a efektivní způsob, jak zlepšit kondici? Jumping je ideální pro všechny, kdo chtějí začít s pohybem! Tato lekce je přizpůsobena začátečníkům, takže se nemusíte bát, pokud na trampolínu stoupáte poprvé. 😊
💥 Co vás čeká?
Naučíte se základy jumpingu a správnou techniku skákání
Cvičení na trampolíně je šetrné k vašim kloubům a zároveň efektivně posiluje celé tělo
Zlepšíte svou kondici, koordinaci a spálíte spoustu kalorií
A hlavně: užijete si spoustu zábavy!
Lekce probíhá v příjemném tempu, takže se budete cítit pohodlně a postupně se naučíte všechny základní kroky. Jumping je ideální pro všechny věkové kategorie a úrovně fyzické kondice. Tak přijďte a skočte do toho s námi!
💥 Co vás čeká?
Naučíte se základy jumpingu a správnou techniku skákání
Cvičení na trampolíně je šetrné k vašim kloubům a zároveň efektivně posiluje celé tělo
Zlepšíte svou kondici, koordinaci a spálíte spoustu kalorií
A hlavně: užijete si spoustu zábavy!
Lekce probíhá v příjemném tempu, takže se budete cítit pohodlně a postupně se naučíte všechny základní kroky. Jumping je ideální pro všechny věkové kategorie a úrovně fyzické kondice. Tak přijďte a skočte do toho s námi!
Již proběhlo
Jumping
Veronika Lésková
Žlutý sál
31.03.2025
16:30 - 17:30
Cena 180 Kč
Energetická lekce na trampolínách, která kombinuje kardio a zábavu. Skvělý způsob, jak spálit kalorie a zlepšit kondici, zatímco se skvěle bavíte!
Již proběhlo
Latino Fit
Alex Nesterová
Fialový sál
31.03.2025
17:00 - 18:00
Cena 180 Kč
Tančete na rytmy latinskoamerické hudby a zlepšete svou kondici. Tato dynamická lekce spojuje prvky fitness a tance pro maximální zábavu a efektivní cvičení.
Již proběhlo
Jumping
Natálie Procházková
Žlutý sál
01.04.2025
07:30 - 8:30
Cena 180 Kč
Energetická lekce na trampolínách, která kombinuje kardio a zábavu. Skvělý způsob, jak spálit kalorie a zlepšit kondici, zatímco se skvěle bavíte!
Již proběhlo
Tabata
Natálie Velecká
Černý sál
01.04.2025
16:00 - 17:00
Cena 180 Kč
Tabata je vysoce intenzivní intervalový trénink, který vás dostane do formy rychleji než tradiční cvičení. Tento typ tréninku střídá 20 sekund maximálního úsilí s 10 sekundami odpočinku, opakovaně po dobu 4 minut na každé cvičení. Tabata je skvělá pro spalování kalorií, zlepšení kondice a posílení svalů. Připravte se na výzvu, která posune vaše limity a přinese skvělé výsledky!
Již proběhlo
Jumping
Martina Kučeríková
Žlutý sál
01.04.2025
17:00 - 18:00
Cena 180 Kč
Energetická lekce na trampolínách, která kombinuje kardio a zábavu. Skvělý způsob, jak spálit kalorie a zlepšit kondici, zatímco se skvěle bavíte!
Již proběhlo
Intervalový trénink
Alex Nesterová
Fialový sál
01.04.2025
17:00 - 18:00
Cena 180 Kč
Již proběhlo
Zumba
Lucie Pešl Šilerová
Žlutý sál
01.04.2025
18:00 - 19:00
Cena 180 Kč
Zumba je energická taneční lekce, která spojuje zábavu a fitness. Tančíte na rytmy latinskoamerické hudby a zároveň posilujete celé tělo. Zumba je skvělá pro každého, bez ohledu na věk nebo úroveň kondice – hlavním cílem je užít si pohyb a spálit kalorie bez námahy! Přijďte si zatančit, odreagovat se a nabít se pozitivní energií! 💃🔥
Již proběhlo
Zdravá záda
Anna Hejkalová
Žlutý sál
01.04.2025
19:00 - 20:00
Cena 180 Kč
Lekce Zdravá záda je ideální pro všechny, kteří chtějí pečovat o své tělo a kompenzovat sedavý způsob života. Budeme pracovat s masážním válcem, zaměříme se na protažení a posílení svalů pro optimální držení těla. Naučíme vás správnou techniku dechu a využijeme různé dechové a relaxační cvičení, které vám pomohou uvolnit napětí a zlepšit celkové svalové napětí.
Již proběhlo
Ranní jóga
Anna Hejkalová
Fialový sál
02.04.2025
07:00 - 8:00
Cena 180 Kč
Ranní jóga je skvělý způsob, jak začít den s energií a klidem. Pomalu probudíme tělo a pomocí ásan vedených s ohledem na anatomii těla nastavíme jeho posturu, aby nám celý den co nejlépe sloužila. Lekce bude postupně zvyšovat intenzitu, čímž se naladíme na energii nadcházejícího dne. Dopřejte si tuto chvíli pro sebe a objevte, jak může ranní jóga proměnit váš den.
Lekce je vhodná pro začátečníky i pokročilé, ásany budou popisovány tak, aby si z lekce každý něco odnesl.
Lekce je vhodná pro začátečníky i pokročilé, ásany budou popisovány tak, aby si z lekce každý něco odnesl.
- Příjemný start dne
- Posílení koncentrace
- Protažení a posílení svalstva
Již proběhlo
Maminky v pohybu
Monika Koudelková
Žlutý sál
02.04.2025
09:30 - 10:30
Cena 180 Kč
Cvičení maminek s dětmi je skupinová lekce, která je určena maminkám s malými dětmi (od narození do cca 3 let věku dítěte).
Během lekce cvičí maminky. Děti se mohou do cvičení zapojit, případně si hrát vedle. Pokud maminky potřebují, mohou se o své dítě postarat (nakojit, přebalit,…).
Zaměříme se na posilování těla, zlepšení flexibility a celkovou kondici. Tato lekce je skvělým způsobem, jak si maminky najdou čas na sebe a zároveň mohou trávit čas se svými dětmi. Tatínci jsou vítáni také.
Během lekce cvičí maminky. Děti se mohou do cvičení zapojit, případně si hrát vedle. Pokud maminky potřebují, mohou se o své dítě postarat (nakojit, přebalit,…).
Zaměříme se na posilování těla, zlepšení flexibility a celkovou kondici. Tato lekce je skvělým způsobem, jak si maminky najdou čas na sebe a zároveň mohou trávit čas se svými dětmi. Tatínci jsou vítáni také.
Již proběhlo
Jumping pro začátečníky
Michaela Ošlejšková
Žlutý sál
02.04.2025
15:30 - 16:30
Cena 180 Kč
Hledáte zábavný a efektivní způsob, jak zlepšit kondici? Jumping je ideální pro všechny, kdo chtějí začít s pohybem! Tato lekce je přizpůsobena začátečníkům, takže se nemusíte bát, pokud na trampolínu stoupáte poprvé. 😊
💥 Co vás čeká?
Naučíte se základy jumpingu a správnou techniku skákání
Cvičení na trampolíně je šetrné k vašim kloubům a zároveň efektivně posiluje celé tělo
Zlepšíte svou kondici, koordinaci a spálíte spoustu kalorií
A hlavně: užijete si spoustu zábavy!
Lekce probíhá v příjemném tempu, takže se budete cítit pohodlně a postupně se naučíte všechny základní kroky. Jumping je ideální pro všechny věkové kategorie a úrovně fyzické kondice. Tak přijďte a skočte do toho s námi!
💥 Co vás čeká?
Naučíte se základy jumpingu a správnou techniku skákání
Cvičení na trampolíně je šetrné k vašim kloubům a zároveň efektivně posiluje celé tělo
Zlepšíte svou kondici, koordinaci a spálíte spoustu kalorií
A hlavně: užijete si spoustu zábavy!
Lekce probíhá v příjemném tempu, takže se budete cítit pohodlně a postupně se naučíte všechny základní kroky. Jumping je ideální pro všechny věkové kategorie a úrovně fyzické kondice. Tak přijďte a skočte do toho s námi!
Již proběhlo
HIIT
Natálie Velecká
Černý sál
02.04.2025
16:00 - 17:00
Cena 180 Kč
HIIT (High-Intensity Interval Training)
HIIT je vysoce intenzivní intervalový trénink, který kombinuje krátké výbušné úseky maximálního výkonu s odpočinkem nebo lehčí aktivitou. Během tohoto cvičení si nejen výrazně zlepšíte svou kondici, ale také spálíte mnoho kalorií a podpoříte hubnutí. Lekce za zaměřuje na zapojení všech svalových skupin, a to za pomocí střídání cviků zlepšujících sílu, rychlost a vytrvalost. Připravte se na dynamický trénink, který posune Vaše limity a zanechá Vás plné energie!
HIIT je vysoce intenzivní intervalový trénink, který kombinuje krátké výbušné úseky maximálního výkonu s odpočinkem nebo lehčí aktivitou. Během tohoto cvičení si nejen výrazně zlepšíte svou kondici, ale také spálíte mnoho kalorií a podpoříte hubnutí. Lekce za zaměřuje na zapojení všech svalových skupin, a to za pomocí střídání cviků zlepšujících sílu, rychlost a vytrvalost. Připravte se na dynamický trénink, který posune Vaše limity a zanechá Vás plné energie!
Již proběhlo
Zumba
Iveta Cíglerová
Iveta Cíglerová, Fialový sál
02.04.2025
17:00 - 18:00
Cena 180 Kč
Zumba je energická taneční lekce, která spojuje zábavu a fitness. Tančíte na rytmy latinskoamerické hudby a zároveň posilujete celé tělo. Zumba je skvělá pro každého, bez ohledu na věk nebo úroveň kondice – hlavním cílem je užít si pohyb a spálit kalorie bez námahy! Přijďte si zatančit, odreagovat se a nabít se pozitivní energií! 💃🔥
Již proběhlo
Jumping
Martina Kučeríková
Žlutý sál
02.04.2025
17:30 - 18:30
Cena 180 Kč
Energetická lekce na trampolínách, která kombinuje kardio a zábavu. Skvělý způsob, jak spálit kalorie a zlepšit kondici, zatímco se skvěle bavíte!
Již proběhlo
Kruhový trénink
Alex Nesterová
Fialový sál
02.04.2025
18:00 - 19:00
Cena 180 Kč
Kruhový trénink je vysoceintenzivní intvervalové cvičení, při kterém se na 10-15 stanovštích procvičí celé tělo. Pracujeme jak s vlastní vahou tak i se závažím. Základní interval je 30 -45 sekund, po kterém následuje krátká, 10-15 sekundová pauza na přesun na další stanoviště. Za 1 trénink se kruháč projede 3-4x. Cviky na stanovištích jsou voleny tak, aby se po sobě procvičovaly vždy jiné partie. Kruháč je vhodný pro všechny. Náročnost si volí každý sám díky frekvenci vykonávání pohybu v intervalu.
Již proběhlo
Jumping
Pavla Fryštáková
Žlutý sál
02.04.2025
18:30 - 19:30
Cena 180 Kč
Energetická lekce na trampolínách, která kombinuje kardio a zábavu. Skvělý způsob, jak spálit kalorie a zlepšit kondici, zatímco se skvěle bavíte!
Již proběhlo
Tabata
Iveta Stoupencová
Fialový sál
02.04.2025
19:00 - 20:00
Cena 180 Kč
Tabata je vysoce intenzivní intervalový trénink, který vás dostane do formy rychleji než tradiční cvičení. Tento typ tréninku střídá 20 sekund maximálního úsilí s 10 sekundami odpočinku, opakovaně po dobu 4 minut na každé cvičení. Tabata je skvělá pro spalování kalorií, zlepšení kondice a posílení svalů. Připravte se na výzvu, která posune vaše limity a přinese skvělé výsledky!
Již proběhlo
Pilates
Tereza Kallasová
Žlutý sál
02.04.2025
19:30 - 20:30
Cena 180 Kč
Na lekci se zaměříme na hluboký stabillizační systém, protože každý pohyb vychází z našeho středu těla (core/powerhouse).Tyto hluboké svaly jsou zodpovědné za správné držení těla a udržování vnitřních orgánů na správném místě. Zlepšíme flexibilitu, pohyblivost a rozsah pohybu kloubů, zapojíme všechny vrstvy svalů, posílíme pánevní dno a v neposlední řadě se zaměříme na rozvoj koordinace, síly, rovnováhy a pružnosti.
Pilates umožňuje modifikovat různé cviky podle náročnosti od začátečníků po pokročilé, proto jsou lekce vhodné pro každého.
Pilates umožňuje modifikovat různé cviky podle náročnosti od začátečníků po pokročilé, proto jsou lekce vhodné pro každého.
Již proběhlo
Jumping
Zuzana Zimová
Žlutý sál
03.04.2025
16:30 - 17:30
Cena 180 Kč
Energetická lekce na trampolínách, která kombinuje kardio a zábavu. Skvělý způsob, jak spálit kalorie a zlepšit kondici, zatímco se skvěle bavíte!
Fit Dance
Lucie Smetanová
Fialový sál
03.04.2025
17:00 - 18:00
Cena 180 Kč
Fit Dance je lekce , ve které budete svojí postavu formovat tancem. Hodinu Fit Dance protančíte na různé hudební a taneční styly. Cílem je, aby si každý hodinu maximálně užil, zatančil si, odreagoval se, zapotil a odešel s dobrou náladou. Při tanci zapojíte všechny svaly na těle. Není důležité tančit přesně jako instruktorka - každý jsme jiný a každý i jinak tančíme, důležité je se pohybovat, tančit a hodinu si maximálně užít.
Jumping
Kateřina Martináková
Žlutý sál
03.04.2025
17:30 - 18:30
Cena 180 Kč
Energetická lekce na trampolínách, která kombinuje kardio a zábavu. Skvělý způsob, jak spálit kalorie a zlepšit kondici, zatímco se skvěle bavíte!
Intervalový trénink
Natálie Velecká
Fialový sál
03.04.2025
18:00 - 19:00
Cena 180 Kč
Dance Energy
Iveta Stoupencová
Žlutý sál
03.04.2025
18:30 - 19:30
Cena 180 Kč
Zábavná taneční lekce plná rytmů a pohybu, která tě vtáhne do světa latinskoamerických melodií a různorodé energické hudby. Jednoduché kroky a choreografie ti pomohou nejen se uvolnit a vyřádit, ale také si užít život tady a teď a vypustit všechen stres z práce. Je to prostor pro radost z pohybu a objevování vlastní energie.
Úroveň:
Pro každého! Lekce je skvělá pro všechny úrovně, stačí chuť hýbat se a nechat všechny starosti za sebou.
Úroveň:
Pro každého! Lekce je skvělá pro všechny úrovně, stačí chuť hýbat se a nechat všechny starosti za sebou.
Body&Mind
Iveta Stoupencová
Žlutý sál
03.04.2025
19:30 - 20:30
Cena 180 Kč
Lekce Body&Mind je pomalejší, ale zároveň velmi intenzivní posilovací a protahovací cvičení, které posílí celé tělo a nabije Vás energií.
Klade se zde důraz na správné držení těla, zapojování svalů středu těla (core) a dechové techniky.
Propojují se zde ty nejlepší prvky pilates, body balance a funkčního tréninku.
(Často jsou pro cvičení využívány pomůcky – overbally, gumičky, pěnové válce, pilates circle,..).
Klade se zde důraz na správné držení těla, zapojování svalů středu těla (core) a dechové techniky.
Propojují se zde ty nejlepší prvky pilates, body balance a funkčního tréninku.
(Často jsou pro cvičení využívány pomůcky – overbally, gumičky, pěnové válce, pilates circle,..).
Maminky v pohybu
Kristyna Kalabova
Žlutý sál
04.04.2025
10:00 - 11:00
Cena 180 Kč
Cvičení maminek s dětmi je skupinová lekce, která je určena maminkám s malými dětmi (od narození do cca 3 let věku dítěte).
Během lekce cvičí maminky. Děti se mohou do cvičení zapojit, případně si hrát vedle. Pokud maminky potřebují, mohou se o své dítě postarat (nakojit, přebalit,…).
Zaměříme se na posilování těla, zlepšení flexibility a celkovou kondici. Tato lekce je skvělým způsobem, jak si maminky najdou čas na sebe a zároveň mohou trávit čas se svými dětmi. Tatínci jsou vítáni také.
Během lekce cvičí maminky. Děti se mohou do cvičení zapojit, případně si hrát vedle. Pokud maminky potřebují, mohou se o své dítě postarat (nakojit, přebalit,…).
Zaměříme se na posilování těla, zlepšení flexibility a celkovou kondici. Tato lekce je skvělým způsobem, jak si maminky najdou čas na sebe a zároveň mohou trávit čas se svými dětmi. Tatínci jsou vítáni také.
Kruhový trénink
Simona Jacková
Fialový sál
04.04.2025
17:00 - 18:00
Cena 180 Kč
Kruhový trénink je vysoceintenzivní intvervalové cvičení, při kterém se na 10-15 stanovštích procvičí celé tělo. Pracujeme jak s vlastní vahou tak i se závažím. Základní interval je 30 -45 sekund, po kterém následuje krátká, 10-15 sekundová pauza na přesun na další stanoviště. Za 1 trénink se kruháč projede 3-4x. Cviky na stanovištích jsou voleny tak, aby se po sobě procvičovaly vždy jiné partie. Kruháč je vhodný pro všechny. Náročnost si volí každý sám díky frekvenci vykonávání pohybu v intervalu.
Cardio Dance
Adéla Jacková
Žlutý sál
04.04.2025
17:00 - 18:00
Cena 180 Kč
Cardio Dance je energická taneční lekce, která spojuje zábavné choreografie s intenzivním kardio tréninkem. Nepotřebujete žádné předchozí taneční zkušenosti – stačí chuť se hýbat a nechat se unášet rytmem hudby.
Čeká vás kombinace jednoduchých kroků inspirovaných různými tanečními styly (latina, pop) a aerobikem. A samozřejmě pořádná dávka endorfinů. Lekce je ideální pro ty, kdo chtějí zlepšit fyzičku, spálit kalorie a zároveň se odreagovat.
Čeká vás kombinace jednoduchých kroků inspirovaných různými tanečními styly (latina, pop) a aerobikem. A samozřejmě pořádná dávka endorfinů. Lekce je ideální pro ty, kdo chtějí zlepšit fyzičku, spálit kalorie a zároveň se odreagovat.
Zumba
Lucie Pešl Šilerová
Žlutý sál
04.04.2025
18:00 - 19:00
Cena 180 Kč
Zumba je energická taneční lekce, která spojuje zábavu a fitness. Tančíte na rytmy latinskoamerické hudby a zároveň posilujete celé tělo. Zumba je skvělá pro každého, bez ohledu na věk nebo úroveň kondice – hlavním cílem je užít si pohyb a spálit kalorie bez námahy! Přijďte si zatančit, odreagovat se a nabít se pozitivní energií! 💃🔥
