Zdravá záda

Lekce Zdravá záda je ideální pro všechny, kteří chtějí pečovat o své tělo a kompenzovat sedavý způsob života. Budeme pracovat s masážním válcem, zaměříme se na protažení a posílení svalů pro optimální držení těla. Naučíme vás správnou techniku dechu a využijeme různé dechové a relaxační cvičení, které vám pomohou uvolnit napětí a zlepšit celkové svalové napětí.