Jóga zdravě

Na lekci si vezměte vlastní RUČNÍK!

Hledáte způsob, jak zlepšit flexibilitu, posílit tělo a zároveň zklidnit mysl? Zdravá jóga je ideální lekce pro všechny, kteří chtějí harmonicky propojit pohyb s dechem a podpořit své zdraví. 🌿

Na lekci se zaměříme na:

• Správné provedení jógových pozic – Budeme pracovat na správné technice, aby pohyb byl bezpečný a efektivní.
• Posílení těla a zlepšení flexibility – Postupně budeme rozvíjet sílu i pružnost vašeho těla.
• Zklidnění mysli a odbourání stresu – Lekce končí relaxací, která vám pomůže dosáhnout vnitřní rovnováhy.

Zdravá jóga je vhodná pro všechny úrovně, od začátečníků po pokročilé. Přijďte si odpočinout, posílit své tělo a načerpat novou energii.