Intervalový trénink

Lekce je dynamickým spojením silových prvků a kardio intervalů, zaměřeným na efektivní procvičení celého těla. Intenzivní trénink pomáhá formovat postavu, zlepšuje kondici a posiluje klíčové svalové skupiny.

Využívají se různé pomůcky, jako závaží, kettlebell, vyvýšené plochy a další, které trénink obohacují a posouvají jeho účinnost na vyšší úroveň. Lekce je určena pro pokročilejší účastníky – ženy i muže, kteří hledají výzvu a chtějí posunout své limity.