Ranní jóga

Ranní jóga je skvělý způsob, jak začít den s energií a klidem. Pomalu probudíme tělo a pomocí ásan vedených s ohledem na anatomii těla nastavíme jeho posturu, aby nám celý den co nejlépe sloužila. Lekce bude postupně zvyšovat intenzitu, čímž se naladíme na energii nadcházejícího dne. Dopřejte si tuto chvíli pro sebe a objevte, jak může ranní jóga proměnit váš den.

Lekce je vhodná pro začátečníky i pokročilé, ásany budou popisovány tak, aby si z lekce každý něco odnesl.

• Příjemný start dne
• Posílení koncentrace
• Protažení a posílení svalstva