HIIT

HIIT (High-Intensity Interval Training)

HIIT je vysoce intenzivní intervalový trénink, který kombinuje krátké výbušné úseky maximálního výkonu s odpočinkem nebo lehčí aktivitou. Během tohoto cvičení si nejen výrazně zlepšíte svou kondici, ale také spálíte mnoho kalorií a podpoříte hubnutí. Lekce za zaměřuje na zapojení všech svalových skupin, a to za pomocí střídání cviků zlepšujících sílu, rychlost a vytrvalost. Připravte se na dynamický trénink, který posune Vaše limity a zanechá Vás plné energie!