Intervalový trénink

Chceš lekci, která tě posune fyzicky i psychicky? Přijď si dát do těla na Intervalový trénink, kde se střídají silové bloky s intenzivními kardio intervaly na stepu!

💪 Silová část: Zaměříme se na celé tělo – využíváme činky, odporové gumy, kettlebelly nebo vlastní váhu. Každý cvik je zacílený na budování síly, zpevnění postavy a zlepšení stability.

🔥 Kardio část: Na stepu tě čekají dynamické intervaly, které zrychlí tep a spalování tuků rozjedou na maximum. 

💥 Tato lekce je ideální pro ty, kdo chtějí spálit kalorie, zpevnit postavu a posunout své limity. Každý si jede podle svých možností, ale atmosféra tě nepustí zpomalit!