Jumping

Jumping je energetická kardio lekce na trampolínkách, která tě nabije od první minuty. Začínáme dvěma písničkami na zahřátí, následuje dynamický strečink a pak hlavní část lekce, kde se střídají různé styly pohybu – pomalejší sekvence, běh, sprinty i výbušné skoky.

Skáčeme na energetické a rytmické hudbě – od popu přes techno, drum až po party tracky. Hudba není jen kulisa, ale klíčový prvek, podle kterého se skáče a buduje celková dynamika lekce.

Na závěr nás čeká protažení a krátké posilování, zaměřené na střed těla. Jumping je ideální volba pro všechny, kdo hledají intenzivní trénink s vysokým výdejem energie, ale i porcí zábavy.