Ranní kruhový trénink

Kruhový trénink je jako posilovna v lekci – zaměřený na rozvoj síly, techniky a celkové fyzické kondice. Využíváme klasické silové cviky (dřepy, výpady, tlaky, přítahy…) a pracujeme se zátěží – činky, kettlebelly, medicinbaly a další pomůcky.

Na každém stanovišti cvičíme přibližně 30 vteřin, ale i v krátkém čase se soustředíme na správné nastavení těla a efektivní provedení. Důraz klademe na bezpečnou práci se zátěží a zároveň na to, abys ze sebe dostal/a maximum.

Lekce je vhodná pro všechny, kteří chtějí zlepšit sílu, techniku a naučit se pracovat s tělem vědomě a funkčně – v přátelské atmosféře, bez tlaku, ale s výsledky.