Jumping

Jumping je kardio a intervalový trénink na trampolínkách, který je postavený na aktivním střídání intenzity – tím pádem i tepové frekvence. Lekce tě provede přesně nastavenou strukturou:
– rozehřátí,
– dynamický strečink,
– hlavní tréninková část s postupným zvyšováním intenzity,
– vydýchání,
– statický strečink na závěr.

Občas zařazujeme i krátké silové bloky, které doplňují celkové zatížení a podporují funkční sílu.

Hudba je nedílnou součástí – můžeš se těšit na mix techna, rocku i popu, který tě žene vpřed a udržuje v tempu. Jumping je ideální pro ty, kdo chtějí spálit energii, posílit celé tělo a odcházet s pocitem, že pro sebe něco opravdu udělali.

Vhodné i pro mírně pokročilé – tempo si nastavíš podle sebe, lektor tě provede bezpečně i naplno.