Jumping

Jumping je kardio lekce plná energie, při které střídáme intenzitu tak, aby cvičení bylo efetktivní. Celá lekce probíhá na trampolínkách. Při jumpingu nejvíce nejvíce zapojujeme střed těla. Každá lekce má jasně danou strukturu, která tě postupně vtáhne do tempa:

- rozehřátí
- dynamický strečink
- ⁠hlavní část lekce, při které postupně zvyšujeme intenzitu skákání
- ⁠závěrečné protažení a uvolnění

Během lekce skáčeme na EDM hudbu, díky jeho rytmu Ti skákání půjde samo. Určitě si zaskáčeme i na moje oblíbené techno.

Jumping je ideální pro všechny, kdo chtějí spojit efektivní trénink s hudbou, která tě strhne, a odejít z lekce s pocitem, že jsi opravdu žil/a.