Jumping

Jumping je energetická kardio lekce na trampolínkách, která tě nabije od první minuty. Začínáme dvěma písničkami na zahřátí, následuje dynamický strečink a poté přichází hlavní část lekce – skáčeme na pomalejší i svižnější rytmy, střídáme běh, sprinty, výbušné skoky a silové „dupačky“.

Na závěr lekce zařazujeme protažení a krátké posilování, nejčastěji zaměřené na střed těla. Skáčeme na energetické hudbě – vybíráme techno, drum, pop nebo party mixy, které perfektně sedí do tempa a dávají lekci ten správný drive.

Jumping je ideální pro ty, kteří hledají intenzivní trénink v rytmu hudby, chtějí se zapotit, odreagovat a odcházet s úsměvem a lehkostí v těle.