HIIT

HIIT (High Intensity Interval Training) je kardio lekce zaměřená na intenzivní spalování tuků a zlepšení kondice. Trénink probíhá ve svižném tempu a je pokaždé jiný – lekce mění svou strukturu i formu, takže tě nikdy neomrzí.

Používáme cviky jako vysoká kolena, jumping jacks, přeskakované výpady, různé varianty dřepů, ale i další dynamické prvky, které rozhýbou celé tělo. Nechybí ani pomůcky – činky, odporové gumy, stepy nebo sliders.

Hudba je rytmická a motivující, přesně taková, jakou potřebuješ k tomu, abys ze sebe vydal/a maximum. HIIT je skvělý pro všechny, kteří chtějí krátký, intenzivní a efektivní trénink, který má výsledky.