Zumba

Zumba je kardio lekce, která spojuje aerobní cvičení a taneční kroky inspirované styly jako salsa, cumbia, reggaeton, flamenco a další. Vše probíhá za doprovodu hudby, která tě okamžitě vtáhne – latinskoamerické rytmy, pop, hip hop i nejnovější hity.

Lekce kombinuje rychlé a pomalé pasáže, díky čemuž dochází ke spalování tuků, formování postavy a zlepšení kondice. Začínáme lehkým warm-upem, následuje hlavní část – intenzivní cardio s tanečními prvky – a na závěr se věnujeme protažení a strečinku.

Zumba je ideální pro každého, kdo miluje hudbu, tanec a chce si zlepšit fyzičku zábavnou formou – bez tlaku na výkon, s radostí z pohybu.