Jumping pro začátečníky

Jumping pro začátečníky je dynamická kardio lekce na trampolínkách, která tě seznámí se základy tohoto oblíbeného cvičení. Cvičíme na rytmickou a pestrou hudbu, v přiměřeném tempu a srozumitelně vedenými kroky – bez složitých kombinací, s důrazem na správnou techniku.

Součástí lekce je také posilování různých svalových skupin, se zaměřením na vnitřní stabilizační systém a střed těla. Na závěr nechybí protažení a uvolnění, které pomáhá regeneraci a pocitu lehkosti.

Jumping pro začátečníky je ideální pro všechny, kdo chtějí začít s pohybem, rozhýbat se a získat kondici zábavnou formou, bez tlaku a v přátelské atmosféře.