Maminky v pohybu

Lekce Maminky v pohybu je funkční trénink celého těla, který je určený nejen pro maminky, ale pro všechny ženy, které se zajímají o své tělo. Cvičení se zaměřeno zejména na zpevnění pánevního dna, zpevnění břicha, zádových svalů a zlepšení celkové kondice, přičemž dbáme na bezpečnost a individuální možnosti každé ženy.

Lekce kombinuje prvky HIIT, Tabaty, kruhového tréninku i tréninku s časovým odpočítáváním. Zaměřuje se především na posilování středu těla a kardio.

Cvičíme s vlastní vahou, lehkými činkami, odporovými gumami nebo dalšími pomůckami, a to v tempu, které zvládneš tak, aby tě lekce bavila a zároveň ti pomohla budovat sílu, kondici i sebevědomí.

Prostředí v sále umocní i rytmická hudba, které tě motivuje k pohybu a přidá energii.

Ideální lekce pro všechny ženy, které chtějí udělat něco pro sebe, rozhýbat se a zároveň si užít čas v přátelském prostředí.