Body&Mind

Lekce Body&Mind je pomalejší, ale zároveň velmi intenzivní posilovací a protahovací cvičení, které posílí celé tělo a nabije Vás energií.
Klade se zde důraz na správné držení těla, zapojování svalů středu těla (core) a dechové techniky.
Propojují se zde ty nejlepší prvky pilates, body balance a funkčního tréninku.

(Často jsou pro cvičení využívány pomůcky – overbally, gumičky, pěnové válce, pilates circle,..).