Full body workout
Obtížnost
Lucie Smetanová
Fialový sál
20.11.2025
16:00 - 16:55
Penalizační zóna od
20.11 08:00
Cena 190.00 Kč
Lekce cvičení na celé tělo, neboli "full body trénink", je strukturovaný trénink zaměřený na posílení všech hlavních svalových skupin, rozvoj stability a zlepšení celkové kondice. Lekce obvykle zahrnuje zahřátí, hlavní část s komplexními cviky (např. dřepy, výpady, kliky), a závěrečné protažení. Cílem je harmonické posílení svalů, zlepšení držení těla a zvýšení funkční síly.
