Power Yoga

Power Yoga je dynamická forma jógy, která kombinuje plynulý pohyb, dech a posilování těla. Lekce je zaměřená na posílení hlubokého stabilizačního systému, zlepšení flexibility a rovnováhy, a zároveň podporuje celkovou tělesnou i duševní odolnost.

Cvičení vychází z klasických jógových pozic jako jsou pozdravy slunci, bojovníci, balanční a zemní pozice, které propojujeme do plynulých sekvencí.
Součástí lekce je i vědomá práce s dechem a závěrečné zklidnění, které ti pomůže zpomalit a naladit se na sebe.

Power Yoga je vhodná pro všechny úrovně pokročilosti – cviky lze snadno přizpůsobit individuálním možnostem. Ideální jako kompenzace k sedavému zaměstnání nebo silovému tréninku.