Full body workout

Lekce cvičení na celé tělo, neboli "full body trénink", je strukturovaný trénink zaměřený na posílení všech hlavních svalových skupin, rozvoj stability a zlepšení celkové kondice. Lekce obvykle zahrnuje zahřátí, hlavní část s komplexními cviky (např. dřepy, výpady, kliky), a závěrečné protažení. Cílem je harmonické posílení svalů, zlepšení držení těla a zvýšení funkční síly.