Intervalový trénink

Nabitá lekce, která tě dostane do tempa! Čeká tě 5 částí plných energie – zahřátí a krátké protažení, intenzivní blok na nohy, posílení středu těla, zaměření na ruce a závěrečné uvolnění. Cvičíme na čas, podobně jako u kruhového tréninku, takže si mákneš, zvýšíš kondici a posuneš své limity. Připrav se na dynamický trénink, při kterém spálíš kalorie a posílíš celé tělo. Na lekci si prosím vemte s sebou sportovní obuv.