Zdravá záda
Obtížnost
Anna Hejkalová
Žlutý sál
31.03.2026
19:00 - 19:55
Penalizační zóna od
31.03 11:00
Cena 190.00 Kč
Lekce Zdravá záda je ideální pro všechny, kteří chtějí pečovat o své tělo a kompenzovat sedavý způsob života. Budeme pracovat s masážním válcem, zaměříme se na protažení a posílení svalů pro optimální držení těla. Naučíme vás správnou techniku dechu a využijeme různé dechové a relaxační cvičení, které vám pomohou uvolnit napětí a zlepšit celkové svalové napětí.
