Power yoga pro maminky

Power Yoga pro maminky s dětmi je skupinová lekce určená maminkám s malými dětmi od narození do přibližně 3 let věku dítěte.

Během lekce se zaměříme na power yogu, posílení celého těla, zlepšení flexibility, stability a celkové kondice. Cvičení bude přizpůsobené maminkám a nabídne jim prostor udělat něco pro sebe, načerpat energii a protáhnout tělo.

Děti mohou být po celou dobu s maminkami – mohou se do cvičení podle možností zapojit nebo si hrát vedle. Samozřejmostí je možnost kdykoliv se o dítě postarat, nakojit ho, přebalit nebo si dát krátkou pauzu.

Lekce je ideální příležitostí, jak spojit čas pro sebe s časem stráveným se svým dítětem. Tatínci jsou samozřejmě vítáni také.

Na lekci si prosím vezměte pohodlné sportovní oblečení, podložku na cvičení a případně vše, co budete potřebovat pro své dítě.