Fyzio cvičení s fyzioterapeutkou

60minutová lekce vedená fyzioterapeutkou, zaměřená na rozvoj síly, stability a mobility celého těla.

Společně se zaměříme na oblasti těla, které bývají při běžném životním stylu často přetížené nebo naopak oslabené — ať už trávíte většinu dne u počítače, máte jednostranné pohybové zatížení
nebo jednoduše nemáte dostatek přirozeného pohybu. 

Části těla ale nefungují odděleně. Budeme proto tělo vnímat hlavně jako funkční celek a učit ho pracovat efektivně jako jeden systém.

Z lekce si můžete odnést konkrétní cviky, které vám vyhovují a které snadno zařadíte doma nebo během pracovního dne jako prevenci bolesti zad a dalších potíží. 
 

 

Během lekce využijeme různé pomůcky, jako overball, roller, jednoruční činky, kettlebell či theraband.

• cvičení naboso nebo v ponožkách