Fyzio cvičení s fyzioterapeutkou
Obtížnost
Emma Kofirová
Fialový sál
22.10.2026
19:00 - 19:55
Penalizační zóna od
22.10 11:00
Cena 190 Kč
Zatím zavřeno, k otevření chybí 1 rezervace
60minutová lekce vedená fyzioterapeutkou, zaměřená na rozvoj síly, stability a mobility celého těla.
Společně se zaměříme na oblasti těla, které bývají při běžném životním stylu často přetížené nebo naopak oslabené — ať už trávíte většinu dne u počítače, máte jednostranné pohybové zatížení
nebo jednoduše nemáte dostatek přirozeného pohybu.
Části těla ale nefungují odděleně. Budeme proto tělo vnímat hlavně jako funkční celek a učit ho pracovat efektivně jako jeden systém.
Z lekce si můžete odnést konkrétní cviky, které vám vyhovují a které snadno zařadíte doma nebo během pracovního dne jako prevenci bolesti zad a dalších potíží.
Během lekce využijeme různé pomůcky, jako overball, roller, jednoruční činky, kettlebell či theraband.
• cvičení naboso nebo v ponožkách
Společně se zaměříme na oblasti těla, které bývají při běžném životním stylu často přetížené nebo naopak oslabené — ať už trávíte většinu dne u počítače, máte jednostranné pohybové zatížení
nebo jednoduše nemáte dostatek přirozeného pohybu.
Části těla ale nefungují odděleně. Budeme proto tělo vnímat hlavně jako funkční celek a učit ho pracovat efektivně jako jeden systém.
Z lekce si můžete odnést konkrétní cviky, které vám vyhovují a které snadno zařadíte doma nebo během pracovního dne jako prevenci bolesti zad a dalších potíží.
Během lekce využijeme různé pomůcky, jako overball, roller, jednoruční činky, kettlebell či theraband.
• cvičení naboso nebo v ponožkách
