Odpolední jóga

Odpolední lekce jógy je ideální příležitostí zpomalit po náročném dni, uvolnit tělo a zklidnit mysl. V
příjemném a vědomém tempu propojuje jemné jógové pozice, práci s dechem, protažení a posílení
těla tak, aby vás postupně přivedla z každodenního shonu do většího pocitu klidu a rovnováhy.
Lekce je vhodná pro všechny, kteří si chtějí dopřát čas sami pro sebe, uvolnit nahromaděné napětí a
věnovat pozornost svému tělu. Zaměříme se především na oblasti, které bývají během dne nejvíce
zatěžované a podpoříme přirozenou mobilitu a stabilitu těla.
Součástí lekce je také vědomý dech a závěrečná relaxace, díky kterým můžete nechat odeznít napětí
a odcházet s pocitem lehkosti, klidu a nové energie.