Gravid jóga

Dopřejte si chvíli jen pro sebe a své miminko. Gravid jóga je jemné a bezpečné cvičení přizpůsobené
potřebám nastávajících maminek. Pomáhá uvolnit napětí v těle, posílit svaly důležité pro těhotenství
a porod, zlepšit držení těla a podpořit celkovou pohodu.
Lekce propojuje jemný pohyb, dechová cvičení, vědomé vnímání těla a hlubokou relaxaci. Je také
příležitostí zpomalit, načerpat energii a vytvořit si prostor pro propojení se sebou i miminkem.
Lekce je vhodná pro nastávající maminky, které si chtějí dopřát pohyb, uvolnění a příjemný čas v
bezpečném a podpůrném prostředí. Doporučujeme konzultaci s lékařem nebo porodní asistentkou
především v případě zdravotních potíží nebo rizikového těhotenství.